Bij SportCity ervaar je met online Yoga Nidra een diepe vorm van ontspanning voor lichaam en geest. Deze systematische methode helpt je om stap voor stap volledige fysieke, mentale en emotionele rust te bereiken. Ideaal wanneer je behoefte hebt aan herstel, minder stress en meer balans in je dagelijks leven.

De les begint met een aantal zachte yoga-oefeningen waarmee je lichaam rustig wordt voorbereid. Daarna ga je ontspannen liggen en word je begeleid naar een diepe staat van rust. Het lijkt alsof je slaapt, terwijl je bewustzijn op een dieper niveau actief blijft. Zo bevind je je als het ware tussen wakker zijn en slapen.

Yoga Nidra is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Juist door de rustige opbouw en begeleide ontspanning is het een toegankelijke manier om spanning los te laten en nieuwe energie op te doen. Met de online lessen van SportCity volg je deze bijzondere ervaring eenvoudig waar en wanneer het jou uitkomt.

Dr. C.J.K. van Aalstweg 6B • www.sportcity.nl